המידע המוזן בשיחה זו אינו נשמר בשום מאגר מידע. חשוב לזכור שאני בינה מלאכותית ולא איש מקצוע. אם מדובר בנושא רגיש או רפואי, תמיד כדאי להתייעץ עם מומחה בתחום. לצפייה ושימוש מיטבי, מומלץ להשתמש במחשב.
📝 בית משפט למחשבות
📊 יומן מצב רוח
🧠 הטיות חשיבה
סמן הטיות שזיהית:
🔄 מעקב רגשות
סמן איזה רגש התעורר בי היום :
📉 ניטור פאניקה
🧘 תרגול נשימה
🧘 הרפיית שרירים
שלום, אני העוזר הדיגיטלי במרחב התרגול של יפית. אני כאן כדי ללוות אותך בתרגול הכלים שלמדנו, לעזור לך לעבד מחשבות מאתגרות או פשוט להקשיב. המרחב הזה בטוח והמידע בו אינו נשמר. באיזה כלי תרצה שנתמקד היום? אפשר לבחור באחד הריבועים למעלה או פשוט לכתוב לי מה עובר עליך.